サプリメントの効果と副作用
脂肪燃焼 サプリメント
脂肪サプリメントの効能は、いうまでもなく脂肪を溜め込むことを防ぎ、効率よく燃焼するように助ける役目をしてくれることが一番のポイントです。 脂肪サプリメントの成分として代表的なものはいくつかありますが、それぞれがの成分が脂肪サプリメントにどのような効能をもたせているのかをみてみましょう。
以前から脂肪サプリメントの成分としてよく知られているものに「ガルシニア」があります。 ガルシニアは、東南アジアやインドで自生している果物の一種で、ダイエット効果があるのは果皮の部分です。 ガルシニアの果皮には「ヒドロキシクエン酸（HCA）」という成分が含まれており、過剰に摂取した糖分による脂肪合成を防ぐ作用があります。 ウォーキングなどの有酸素運動をする30分程度前、あうりは胃の動きが活発になる食後に摂取すると、高い効果を期待できるとされています。
そしてもうひとつ、体内に脂肪を溜め込むことを防ぐ効果がある成分として脂肪サプリメントによく配合されるのが「白インゲン豆エキス」です。 「大福豆」ともいわれる白インゲン豆から抽出したもので、この中に含まれる「α-アミラーゼ阻害物質」がブドウ糖が過剰に生成されるのを防ぎ、血糖値の上昇を抑制して体脂肪の蓄積をブロックする効果があることが知られています。
白インゲン豆エキスは、食前、あるいは食中の摂取が効果的なため、粉末にして料理に使う方法もとられています。
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